私は最近、仕事や学業等でストレスがたまり、心身共に少し疲労しています。

西田先生、こんばんは。
私は最近、仕事や学業等でストレスがたまり、心身共に少し疲労しています。
先生は政治家という厳しい仕事をされてますが、どのようにしてストレスを発散されて
いますか？たまにマイナス思考に陥ったりすることはないですか？
ありふれた質問で申\し訳ありません。